НЕО Випассана
Описание Техники
Искусство жить в гармонии

Что такое НЕО Випассана?

Тысячелетиями Випассана доказывала свою эффективность. Сегодня, в условиях современного образа жизни, физических и информационных нагрузок, появилась необходимость дополнить ее динамическими, телесными и дыхательными практиками с целью дать человеку возможность перенести полученные в результате занятий опыт и навыки в повседневную жизнь.
НЕО Випассана – это интенсивный курс полного погружения, основанного на древнейшей традиции самонаблюдения.

Курсы НЕО Випассана
НЕО Випассана преподается в Общих, Женских, Мужских, Индивидуальных курсах.

Продолжительностью в два, три, пять, семь, десять и двадцать один день.

Во время курсов участники изучают и познают себя, основы техник медитации, техники для очищения и укрепления тела, йога, цигун, дыхательные практики, наблюдение за дыханием и ощущениями, методики современной психотерапии.

Никакого предыдущего опыта практик не требуется. Подходит для каждого человека любого возраста и уровня подготовки. Для принятия участия в курсе НЕО Випассана необходимо ознакомиться с расписанием курсов, внимательно прочитать Кодекс дисциплины и заполнить Регистрационную анкету.
В программу курса входят:
- Статические и динамические медитации

- Дыхательные сессии

- Йога, цигун, суставная гимнастика

- Телесно-ориентированные практики

- Методы современной интегративной психотерапии

- Практика развития интуитивного восприятия
Как проходит погружение:
• инструменты для повседневного расслабления, самонаблюдения, упорядочивания мыслей и радостного присутствия

• навык осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции

• увеличение гибкости, силы, подвижности и выносливости организма

• навык остановки внутреннего диалога

• знания как выявлять и растворять мышечные спазмы тела

• «отстраивание» естественного дыхания

• навык сосредоточения внимания

• ощущение себя за границами физической оболочки

• осознание свободы от шаблонного восприятия и навязанных стереотипов

Становятся понятными принципы природы мыслей, чувств, суждений и ощущений. Благодаря непосредственном у опыту приходит осознание развития и деградации, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознаным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой.
Рекомендации перед началом ретрита
За 2 недели до начала практики:

- Перейти на вегетарианское питание (если вы не можете без мяса, ограничить рацион до употребления рыбы не более 3-х раз в неделю - вареной или на пару)

- Исключить из рациона жаренное и фастфуд

- Свести к минимуму употребление сахара (заменить на мёд и сухофрукты)

- Исключить из употребления алкоголь (желательно за 40 дней до начала практики)

- Если вы курите, планомерно уменьшайте дозу к началу ретрита с осознанием того, что во время практики взаимодействие с сигаретами исключено

- Для наилучшего результата сведите к минимуму сексуальную активность за 2 недели до начала практики
Кодекс Дисциплины
Кодексом дисциплины во время основной практики является — этика. Этика обеспечивает основу для развития и сосредоточения ума. Все, кто участвует в курсах НЕО Випассаны, должны взять на себя обязательства на время курса соблюдать следующие:

Пять предписаний
1. воздерживаться от причинения вреда
2. воздерживаться от присвоения чужого
3. воздерживаться от всех видов сексуальной активности
4. воздерживаться от лжи
5. воздерживаться от принятия любых опьяняющих веществ
Дополнительная информация
Курсы адаптированы для людей разного возраста.

Все участники, принимая участие добровольно соглашаются на все правила курса.

Рекомендуется проходить лицам имеющие проблемы со здоровьем, наркотические зависимости, фобии, депрессии и т.д.

Для лиц с серьезными психическими отклонениями, возможно прохождения курсов под наблюдением лечащего врача.

Проживание
Во время ретритов предусматривается комфортное проживание 4-8 человек в номере, мужчины и женщины отдельно.

Для проживания в отдельном номере вам необходимо подать заявку, написав на почту daotrip@mail.ru
Обратная связь
Если хотите записаться на курс или задать вопрос, пожалуйста, заполните форму ниже
Made on
Tilda